>>โภชนาการดี + คิดบวก + สกินแคร์คุณภาพ = ผิวอ่อนกว่าวัย 10 ปี!

เป็นสมการสำหรับคนกลัวแก่ที่แนะนำโดย มิวราด (Murad) แบรนด์เวชสำอางซึ่งขึ้นชื่อในการแก้ปัญหาผิวอย่างตรงจุด

ซึ่ง ดร.โฮเวิร์ด มิวราด บอกไว้ว่า ศัตรูร้ายที่สุดของผิวคือ “ความเครียด” เพราะความเครียดก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ

อันเป็นตัวการร้ายของการทำลายความแข็งแรงของเซลล์

       จึงคิดค้นหลักการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม “อินคลูซีฟ เฮลท์” ที่เนรมิตผิวให้สวยได้เพียงเปลี่ยนวิธีดูแลตัวเอง 3 ด้าน ได้แก่
       
       1. ดูแลผิวจากภายนอก การใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมและการทำทรีตเมนต์ผิวสม่ำเสมอ

เพราะผิวเป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดของร่างกาย และเป็นปราการด่านแรกที่ปกป้องร่างกายจากสิ่งเร้าภายนอก
       
       2. ดูแลผิวจากภายใน ด้วยการรับประทานผักผลไม้ อาหารที่มีคุณค่า พร้อมเสริมวิตามินจำเป็น เพื่อเติมน้ำ

และแร่ธาตุสำคัญกลับสู่เซลล์ พร้อมเสริมความแข็งแกร่งให้แก่เซลล์ วิตามินเสริมที่ ดร.มิวราดบอกว่าคนกลัวแก่ขาดไม่ได้มีอยู่ 4 ตัวหลัก

ได้แก่ วิตามินรวม, โอเมก้า 3, เลซิติน, กลูโคซามิน และยังแนะนำให้เสริมด้วยอีก 3 วิตามินรอง ได้แก่ วิตามิน B คอมเพล็กซ์, แคลเซียม

และสารแอนตี้ออกซิแดนต์
       
       3. ดูแลจิตใจและอารมณ์ จัดการกับความเครียด ด้วยการคิดบวก พบปะเพื่อนฝูง ออกกำลังกาย หางานอดิเรกที่ชอบ นั่งสมาธิ

นอนหลับให้เพียงพอ หรือหาวิธีผ่อนคลายจิตใจในรูปแบบส่วนตัวของคุณเอง
       
       หากทำได้ครบถ้วนทั้ง 3 ประการแล้ว สุขภาพผิวของคุณจะมีพัฒนาการที่ดีขึ้นเรื่อยๆ

และอย่าลืมเลือกสกินแคร์ที่ดีกับสภาพผิวมาบำรุงให้สวยอ่อนวัยขึ้นจนคนต้องทัก

ขอบคุณข้อมูลจาก ASTVผู้จัดการออนไลน์ ค่ะ